Alla dessa är olika efterfrågan från gamla i Amerika. Läkare Theodore Gel gröda är en kardiolog i nu York som vill ha äldre att genomföra en plan för nationell övning. Han sade: ”vi antar ett tillvägagångssätt som är överdrivna skyddsåtgärder. Våra den medelålders och gamla alltid övertalas eller i själva verket även tvingas att minska sina fysisk aktivitet för att komma till en viss grad av atrofi på grund av inaktivitet, och därför är ledde till en skadad resultat även om det inte är dödlig ”. Under de senaste 20 eller 30 år fanns det ett argument om huruvida den medelålders bör delta i fysisk träning. P J Stan Crone 1905 säger i sin bok hur du stoppa självmord: ”övning är en stat i åtanke, liksom fåren, följer vi också foregoer. Vi får höra ”övningar är till nytta för din hälsa”, och divinize därmed som hyllade dictum oavsett det är övertygande eller inte, och har din sprickbildning fogar och stela muskler som inte fungerar erfarenheter onödigt utmattning, bara för att vi anser att det är de oumbärliga bihang till vardagen. Kom ihåg, du inte är bunden att utöva.
Men nu äntligen tycks det omen av förändring. En av dem är att fler och fler människor över fyrtio börja löpa. Vi kan se från betänkande rikstäckande Data Center i kör: fanns det omkring 2250 löpare över 40 år gamla n/a löpare som har deltagit i de officiella händelserna i n/a Dessutom de utövade hårt och körde väl jämfört med de unga löpare i tjugo- och trettiotalet. Vissa tävlingar är klassificerade efter ålder (klassificerade divideras med ålder klyftan 5 år) och det är inte ovanligt att se att mästare av högre kvalitet (t.ex. 50-åriga till 54 år gamla) körs snabbare än förkämpar för sämre. Jag träffade en 72-årig löpare kallas Lacy E Perry i en tävling i den staden av dra Sana i New Jersey inte länge innan. Han började köra på 60 efter läkare hade uppmanade honom att göra vissa övning. Idag, han är en av de lokala gamla Warrior Club av unga männens Christian Association, han kör för 6 mil per dag och kan slå de löpare som är hans ålder med hälften. Han sade till mig: ”läkaren berättade för mig att jag fortfarande kan köra 50 år.
Som tidigare nämnts i den vidare kapitel, doktor Fred Karsh har vittnat att motion kan hämma eller ens ta bort vissa viktiga fysiologiska förändringar berörda med åldrande fenomen. Betänkande av forskningen om kvinnor från 52 år gammal till 79 år gammal doktor Herbert Devries och Gene Adams (deras arbete är ungefär som nämns i kapitel 2) i University of Southern California anger dessutom att bara 3 månader av utövandet kan avsevärt förbättra det kardiovaskulära systemet och minska resten av antalet heartbeat.